皆様こんにちは＾＾今日は腸内環境の悪くなる原因を探っていくよ♪
次の５つで、１つでも当てはまったら今すぐ「自分に合う腸活」が必要！そんな腸のSOSサインかも・・・
①１日1回スッキリ出ない。
腸内細菌の大切な役割の１つは”腸のエネルギー”を作ること
もし細菌のバランスが悪いとエネルギー不足になり、、
茶色の宝石（便）を運べず、便秘。。。。しっかり水分吸収できず、下す、、、
お腹の悩みには、超活が必要ね！
②すぐ太る&食欲が乱れる
この大きな原因の一つは「血糖値の乱れ」です。
・体脂肪が余計についたり
・食べ過ぎに繋がることに。
では一体、乱れる原因は何なのか・・・
腸内環境悪化⇨ホルモン乱れる⇨血糖値に悪影響
もちろん原因は頭だけじゃないけどね・・・
③体が細くて太れない
寿命でなく、健康寿命のためには適度に筋肉などつけたいですよね！
そのために大事なのは栄養素をしっかり吸収すること！！
腸内環境が悪いと、特にミネラルやビタミンなどの吸収力が落ちちゃう。。。
腸活すると廊下にも負けないよ＾＾
④肌荒れやニキビ、乾燥など
そういえばお腹の調子が悪いとお肌の調子も悪くなるかも。。。
腸内で作られた老廃物質がお肌に届いているかも、、、
⑤気分が落ち込み気味
近年「腸と脳の繋がり」が注目され様々な研究も行われています。
・腸内の有害な細菌の増加
・腸内細菌の極端な偏り
・腸内細菌が血管へ不法侵入
・細菌が作る腐敗物が多い
ネガティブ思考ももしかしたらあなたでなく「腸」のせいかも。。。
じゃあ何するの？？
まずはファスティングがおすすめ！！！！
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お試しあれ＾＾
